Inlägg

Tanderosion – se upp för det sura

Tanderosion. Bild från Wikipedia.( Estogeny & nekarioznye porazenia zubob. Monografia.)

leende Socker och sötsaker är tändernas stora fiende. Det har vi tandläkare påpekat i åratal Som en ett resultat av det har vi idag ett stort utbud av sockerfritt godis och lightdrycker att tillgå. Bland annat.  Men kampen går vidare. Tanderosion är en dold fiende som får allt mer uppmärksamhet. Det är när tänderna fräts sönder. Här är det syran i föda och dryck som är boven i dramat.

Tanderosion slipar ned tänderna. Tänder blir runda i konturerna och till slut mindre. Mellanrummen mellan tänderna gapar stora. Tänderna  kan också slipas ned från skärytan, så att alla tänders med tiden blir lika långa. Som tandläkare får man ofta frågor om kost och livsstil. ”Kan jag äta det och det?” ” Är det farligt äta det, om jag slutar med det?” Ibland är det lätt att ge raka svar. Raffinerat socker är bara dåligt, punkt slut. När det gäller syra och tanderosion är svårare att ge tydliga svar. Känslighet för syra tycks vara genetiskt i större grad. Det har bland annat med salivutsöndring och kroppens förmåga eliminera syra i munnen.  Men den största faktorn är nog tyvärr det sura vi stoppar i mun – eller i vissa fall – får i retur från magen.  Precis som med socker finns många dolda fällor:

  • Vinäger & såser
  • Frukt
  • Drycker och mat med fruktsmak
  • Pickles, surkål och annan sur mat
  • Vissa läkemedel
  • Sura, sockerfria sötsaker
  • Reflux och sura uppstötningar 

Ju längre och hetare, desto sämre

Vi vet i alla fall följande: Det sura blir skadligare om det är upphettat. Hett frukt-the, är en stor sur-fälla. Det andra vi vet är, ju längre i munnen desto sämre. En person som hela dagarna smakar av vin genom att skölja runt i vinet i munnen, får snart tanderosion Det ger mer erosion på tänderna att småäta på ett äpple i tio minuter än att snabbt hälla i sig en läsk. Om man dessutom dricker sin läsk i sugrör, så är slitaget för tänderna inte alls särskilt stort på en skala. (Jag vill nu inte att ni går ut och suger i er läsk i mängder därför att Martha Wedenmark sagt att det är ofarligt! Läsk är aldrig bra för tänderna. Det är inte nyttigt för resten av kroppen heller)

Fruktansvärt fall i England

Jag läste om ett hemskt fall i den engelska tandläkartidningen British Dental Journal. En nioårig pojke fick av sina föräldrar tillåtelse att dricka ett glas läsk om dagen. För att njuta av sin läsk, behöll han den i munnen och gurglade runt den. Pojken utvecklade en så pass omfattande tanderosion att han fick dra ut tänder.

Ätstörningar

tanderosion

Tanderosion orsakad av ätstörningar. Foto från Wikipedia.

En verklig trist form av tanderosion är den som kommer av ätstörningar. Den som kräks upp det sura maginnehållet får tydliga spår på tänderna.

martha-portrait-2

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

 

Två cm tandkräm i två minuter två gånger om dagen

leende Det är två saker man alltid ser TV-reklam för. Det ena är internet-casinon, det är andra är tandkräm. Eftersom jag inte är mycket av en ”player” handlar det här inlägget om tandkräm. Och om siffran två. 

Jag vill slå ett slag för tandkräm. Varför? Jo, dagens moderna patienter använder eltandborste i allt högre grad. Och det är bra. Eltandborsten kommer åt bättre och för med sig mer vatten än de gammaldags tandborstarna. Eltandborsten är bättre, helt enkelt. Problemet är att eltandborstar ger för lite plats åt tandkräm.

Flera beståndsdelar

Tandkräm innehåller milda polermedel, som avlägsnar smuts och matrester från tändernas yta. En riktig tandkräm innehåller dessutom fluor. Det är fluoret som verkligen gör nytta, eftersom det dödar karies och stärker tänderna. Välj vilken tandkräm som helst, bara den innehåller fluor. Slutligen innehåller tandkräm olika ämnen som gör att munnen känns fräsch.

För mycket är aldrig bra, förvisso

Förr var man lite orolig för att människor använde för mycket tandkräm. Stora doser kan slita på tänder och tandkött. Tandkräm innehåller ofta natriumlaurylsulfat, som orsakar tandkrämsskummet. Natriumlaurylsulfat är inget farligt ämne, tvärtom. Men för mycket skum gör att användaren överproducerar saliv. Det blir en röra, där man spottar ut skummet utan att tandkrämen får göra nytta mot våra tänder. Skummet i vår mun kan också få oss att sluta borsta tidigare än vi borde.

Tandkrämen skall appliceras på tandborsten. Hur mycket? Minst två centimeter. Tandkrämen skall gnuggas mjukt på tänderna tillsammans med vatten. Allt skall behållas inne i munnen. Hur längre? Minst två minuter. Hur många gånger? Två gånger om dagen.

Använd fingret

Ett bra tips är att ta tandkrämen på tandborsten eller fingret och smörja in alla tänder. När alla tänder fått ett lager av tandkräm, kan du börja borsta. Tyvärr är det många som smetar på en klick på tandborsten och drar igång borstningen direkt. Då riskerar man att en enda sida får all tandkräm och resten blir utan. Innan själva borstningen bör alla mellanrum rengöras med tandtråd eller mellanrumsborste. Borsta inte tänderna på rutin. Se till att komma åt de fyra sektionerna: vänster överkäke, höger överkäke, vänster underkäke och höger underkäke. Minst 30 sekunder i vardera sektion.

Fråga mormor och farfar om tandvården förr

Slutligen vill jag påpeka att det inte finns några alternativ till daglig tandborstning med fluortandkräm. För fanns inte ens det att tillgå. Fråga era mor- och farföräldrar om ni kan. De kan berätta ett och annat intressant om tandhygien förr, samt hur de äldre såg ut i munnen förr i tiden.

martha-portrait-2

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

P.S. Ni som läst och hört skräckpropaganda om fluor, läs gärna denna artikel i Tandläkartidningen. D.S.

Lucia och fluortanten – två kvinnliga hjältar vi borde se mer av

Lucia-13.12.06
leendeNu slår jag ett slag för två moderna hjältar i dagens Sverige: Fluortanten och Lucia. De flesta håller dem kär och säger att de behöver dem, men ändå är de ifrågasatta. Det är inte klokt tycker jag. 

Moderna kvinnliga hjältar

Luciahelgen står inför dörren. Här i Göteborg sammanfaller den med det mest deppiga av väder; regn, blåst och mörker. Det är klart att vi behöver någon som ”i vårt mörka hus, stiger med tända ljus”. Jag citerar webbsidan julsånger.se

Visst är det härligt att vakna till en finstämd luciasång. Eller att själv få väcka någon man håller kär med oförglömliga versioner av luciasångerna vi inte kan vara utan. Med tända ljus, pepparkakor, lussekatter och varm choklad, skrider vi fram i vita dräkter, stjärngossestrutar och tomteluvor, och njuter av stämningen och att få vara tillsammans.

Men tyvärr är lucia-firandet omstritt. Här i Göteborg utses ingen officiell lucia i år, för första gången sedan 1935.  Ingen ville sponsra evenemanget, skriver Göteborgs – Posten. GP har själva varit något av en huvudsponsor. Men nu är det slut på den saken efter 79 år. Det är verkligen trist. Och i GP kan man läsa att 30 procent av Sveriges kommuner inte har någon officiell lucia. Visserligen kommer Lucia-tåg alltid att finnas, men jag tycker ändå att det är synd att denna fina tradition försvinner. För många är det sinnebilden av Sverige, fråga bara någon av de många nobelpristagare som ”lussats”.

Fluortanten och hennes eftermäle

En annan kvinna som går från rum till rum och sprider glädje är fluortanten. Förr var hon ganska utskälld, åtminstone av de barn som skulle skölja fluoret. Eller fick förmånen att skölja fluoret, skulle jag vilja säga. Men tydligen är fluor en omstridd produkt i vissa kretsar idag. Jag stöter titt som tätt på föräldrar som nekar sina barn fluor i tandkräm och fluorsköljning. Barn till sådana föräldrar hamnar snart hos mig eller hos någon av mina kollegor, där vi kan konstatera karies som inte hade behövt bryta ut.  Vi tandläkare ser direkt följderna av privata”fluor-bojkotter”.  Fluorsköljning och tandkräm med fluor reducerar karies markant.

Fluortanten och lucian – två härliga kvinnor i vita, långa fladdrande rockar. Låt dem få fortsätta att göra det som de är så bra på att göra!

Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

P.S. Just nu letar jag efter patienter till ett utbildningsprojekt. Om du funderar på implantat eller behandling med skalfasader, hör av dig till mig. Jag kan erbjuda ett förmånligt pris! Du finner alltid erbjudanden och bra information på Tandläkare Wedenmarks Facebook-grupp! Och slutligen: bilden på lucian togs av  Claudia Gründer via Wikimedia Commons D.S.

[/av_one_full]