Inlägg

Se hela människan

12235066_10153773104216450_6754023982267388699_n
leendeRiksstämman för oss tandläkare går av stapeln denna helg. Temat för i år är  Se hela människan. Att tandvård och oral hälsa påverkar kroppen och välbefinnandet och vise versa, det vet vi. Men hur allt hänger ihop och vad är viktigt?  Det finns mycket att forska om och att diskutera. Spännande och utmanande områden.

Det är sedan länge känt att allmän hälsa och tandhälsa har flera kopplingar. Skadliga infektioner i munnen kan leda till hjärt-kärlsjukdomar. Framför allt är det personer som lider av parodontit – tandlossning – som ligger i farozonen. Hjärtproblem kan arta sig som smärta i tänderna, där patienter faktiskt uppsöker en tandläkare när de borde sättas i en ambulans. Vi tandläkare ser också hur psykisk ohälsa avspeglar sig i tänderna, exempelvis när personer med ätstörningar förstör sina tänder.  Men framför allt ser vi hur bra många patienter mår när de förbättrar sina tänder; när de kan le första gången på åratal.

Akupunktur ser hela människan

Jag fick en ny infallsvinkel på detta ämne förra helgen. Som ni ser på bilden provade jag att utöva akupunktur. Det finns flera användningsområden inom tandvården. Genom att sticka in akupunkturnålar på patienter som lider av muntorrhet, stimuleras salivproduktionen. Akupunktur är dessutom både smärtstillande och lugnande. Det är kanske lätt att acceptera att saliven rinner och att smärtan försvinner av nålar. Men varför blir man egentligen lugnare av det? Spännande och utmanande områden, som sagt.

Du är som alltid välkommen att höra av dig. Kontakta oss!
Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

P.S. Du har väl läst inlägget om Mimmi Montgomery som valde Inman Aligner för en snabbare tandreglering.  Läs om Mimmi och hennes behandling!   Ta också en titt på  Tandläkare Wedenmarks Facebook-grupp! D.S.

Så skyddar du dig från rödvinsfläckar på tänderna

Det känns som ett märkligt tips. Skydda sig från rödvinsfläckar på tänderna genom att undvika vitt vin? Ja, det står faktiskt så på tunga mode-sajten InStyle. Förklaringen kommer ut lite fel, men poängen är att vitt vin är mer farligt för tänderna än rött vin. Det beror bland annat på att syrahalten i vitt vin är högre.

InStyle ger fem råd åt dig som skall på date och inte vill få rödvinsfläckar på tänderna under daten. Hmm. Jag tror faktiskt att tipsen fungerar även om du inte skall på date.

Håll till godo:

  1. Borsta tänderna innan
  2. Drick vatten mellan varje glas vin
  3. Ät medan du dricker
  4. Undvik vitt vin
  5. Ha alltid med vin-torkservetter

Källa: InStyle: ”How to prevent wine from staining on your teeth” 

Russin och frukt – bättre för tandhälsan än sitt rykte

raisin-1325302-639x426

Mat som är bra eller skadligt för tänderna är ett kärt ämne här på Marthas Blogg. Idag är det dags ta russin och juice i försvar. Russin beskrivs ofta som farligt för tänderna eftersom det både klibbar fast på tänderna och innehåller mycket socker. Men faktum är att russin inte framkallar karies – som ger hål i tänderna – eftersom russin innehåller antibakteriella ämnen som hämmar kariesbildandet. Torkad frukt är överhuvudtaget ett utmärkt godis, fulla med vitaminer, fibrer och antioxidanter. Det finns 5 – 10 gånger så mycket fettbildande kalorier i godis än i frukt, medan godis saknar skyddande och nyttiga ämnen.

Ofta jämförs sockerhalten i juice och läsk, där man visar att bägge innehåller ungefär lika många sockerbitar. Men det är inte seriöst att jämföra sockerhalten i juice med läsk, eftersom det är olika slags sockerarter. Det raffinerade sockret i läsk är mycket farligare för tänderna och kroppen. En vanlig effekt är att det direkt ökar behovet av mer socker.

Tändernas värsta fiende är socker. Men allt socker är inte lika farligt. Och det är inte bara godis som innehåller socker. Sockret i godis är lätt att genomskåda, men vad sägs om socker i saker som färdiga köttbullar, inlagd sill, senap, ketchup och bröd? Allt detta kan man läsa i Fredrik Paulúns bok ”50 genvägar till ett sockerfritt liv”  Ett bra boktips!

FOTO: Ernesto Salazar, FreeImages

Fem tips för en fräsch vårmun

När våren kommer vill man le och vistas i solen. Hemma kanske man gör vårstädning. Och varför inte göra det samma i munnen? Det finns mycket man kan göra för att förbättra sin tandstatus. Här följer några användbara tips från estetiska tandläkare i USA.

  • Använd en elektrisk tandborste
  • Dra tandtråd mellan tänderna före du går och lägger dig
  • Välj rätt slags tandkräm – fluor för ”whitening”
  • Glöm inte att munskölja – du tillverkar enkelt din egen munskölj!
  • Ät mat för friska tänder – välj broccoli, lök. wasabi och citrusfrukter.

Källa: Five Spring Cleaning Tips for a Healthy Mouth

 

Jul & nyår igen! Bättre tandhälsa 2014? Det går att åtgärda

Bättre tandhälsa

Också börjar det lacka mot jul igen. Min Facebook-bild på mig själv i jultomtomte mössa var tydligen populär, så vi kör den en gång till, fast i slutet. För mig har det varit ett hektiskt år med mycket arbete med min nya mottagning. Jag tackar alla patienter nya som gamla som jag har behandlat. Nu är jag ute efter julefrid, och tänker inte bli stressad av alla förberedelser.

Vad gäller det man stoppar i mun under julen, så är väl varken tandläkare, vanliga läkare eller dietister särskilt överförtjusta över julbordets utbud.

Jul betyder söt glögg, godis, marsipan, söt julöl, julmust – allt det framkallar karies. Glögg missfärgar dessutom tänderna. Knäcka nötter med tänderna är en annan en annan ack för välkänd risk. Vi tandläkare får tyvärr se resultatet av dessa försök att återgå till Familjens Hedenös bordskick. Ni som äter knäck och har gamla slita lagningar bör verkligen vara försiktiga. Lagningarna kan rubbas när de klistras fast i den sega kolasmeten.

Men låt mig klargöra en sak: Man skall unna sig goda saker under julen. Därför tycker jag att man skall tänka positivt istället. Det mesta går faktiskt att åtgärda! Maten och hälsan blir ju faktiskt bättre med åren. Det feta köttet vi åt förr är borta och det finns julmust light idag, om man vill.

Julhelgen ger många möjligheter till leenden

Sociala tillfällen vid jul betyder massor av bilder! Idag tycks vi fotografera varenda liten händelse med våra smartphones och kameror. Men vi känner alla någon som ”inte vill vara med på bild”. Inte sällan beror det på någon skäms för sitt leende. Och det går faktiskt att åtgärda.

Efter julen kommer snart det nya året med nya fester, nya fotograferingar och nya möjligheter att visa upp ett fint leende. På nyårsafton utfästes nyårslöften. Ett av de vanligaste löftena är att leva mer hälsosamt under det kommande året. God tandhälsa är en hörnsten för en god allmänhälsa. Friska, välskötta tänder och god munhygien förbättrar vår allmänna hälsa. Ännu en sak som går att åtgärda.

Till sist. Den svenska ekonomin visar tecken på att förbättring. 2014 kan blir den stora vändningen. Det kanske är tid att söka eller byta ett jobb. Ditt leende och hur du sköter det kan understryka ditt självförtroende och kanske till och med imponera på potentiella arbetsgivare. Och om du är osäker på ditt leende går det också att åtgärda!

Martha Wedenmark

Må gott! God Jul och Gott nytt år!

Martha