Inlägg

Bettskena – snygg tingest med flera användningsområden

bettskena
leendeJag frapperas ofta över hur viktig munnen och tänderna är för oss människor. Ta en sådan sak som en bettskena. När man talar om en så pass speciell sak som en bettskena kan det faktiskt betyda minst fyra olika saker.

I sportens värld används bettskenor – som kallas tandskydd eller lite coolare mouth guards – för att skydda tänderna mot slag och stötar utifrån. De första idrottare som använde tandskydd var inte oväntat boxarna. De började redan på 1800-talet. Att tandskydd var bra för boxarna insåg man snart. 1921 lyckades en boxningstränare i England få tandskydd klassat som otillåtet hjälpmedel när hans adept förlorade mot en motståndare med munskydd. Idag är tandskydd standard inom boxning och används även inom sporter som akrobatik, basket, cykling, ridsport, fotboll, gymnastik, handboll, ishockey, flera kampsporter, badminton, rugby och fotboll.

Bettskena mot andningsuppehåll

En annan typ av bettskena används för att förhindra snarkning och sömnapné. Sådana bettskenor appliceras både på över- och underkäke, och ser till att munnen alltid är öppen när patienten sover. Vi tandläkare har sällan med dem att göra, men våra kollegor tandteknikerna får ibland tillverka dem. En sådan bettskena kan faktiskt rädda liv.

Flera olika bettskenor i tandvården

Som tandläkare använder vi bettskenor för att laga och korrigera tänder. En bettskena kan justera tänderna en aning när vi reglerar tänder med tandställning. En annan typ av bettskena används vid tandblekning: blekskenan. En blekskena fylls med tandblekningspasta och bärs av patienten. Då blir tänderna vita och fina.

Gnisslare och eklövstungor

Den vanligaste typen av bettskena använder vi på ”gnisslare”. Om du vaknar upp på morgonen med ömma tänder och öm käke kan det bero på att du är en ”gnisslare”. Gnissling – kallas även tandpressning eller bruxism – är svår att påverka själv. Det är ofrivilliga käkrörelser som oftast äger rum på natten. Käkarna mal av sig själva, ofta med stor kraft. Då kan tandytor malas ned. I värsta fall skadas tändernas rötter då gnissling eller pressning med tänderna kan ge inflammationer i rotspetsen.
Tydligen är käken och munnens muskler extra känsliga för stress. På en del patienter får tungan formen av ett eklöv efter stress-spänningar i munnen.

Inte bara viktiga, även fina

En bettskena kan vara en del av lösningen. En bettskena kan påverka underkäkens rörelsemönster så att din tuggning förbättras. Samtidigt får dina spända käkmuskler slappna av. En bettskena kan också skydda tänderna. Som så mycket annat i modern tandvård ser bettskenor numera ganska snygga ut. Du kan få dem i olika färger, till och med genomskinliga. Så om du känner att du behöver gå en rond mot din tandgnissling och bruxism, kontakta mig så tar vi fram en sportig smidig, bettskena i valfri färg åt dig!

Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

P.S. Om du inte gjort det redan, gå med Göteborgs mest leende Facebook-grupp, nämligen Tandläkare Wedenmark Gilla oss och få nyheter och specialerbjudanden om fina, vita tänder och annat trevligt. D.S.

Höstens leende är kanske årets finaste

Höstens leende
leendeMånga tycker att den här tiden på året är skruttig och trist. Men det gör inte jag.  Jag tycker att hösten mestadels är mysig, om man tar den på rätt sätt. När det blir ruggigt ute, umgås man mer inomhus. Man kommer närmare varandra. Och känslan av att vara inomhus blir bara bättre när det är ruggigt ute. Höstens maträtter är godare än sommarmaten.  Många av mina patienter berättar om svamp de plockat själva som de använder i spännande grytor. Höstens kläder är årets finaste med de bästa färgerna.

Hösten får leenden att se bättre ut

Sedan finns det ett intressant höst-fenomen när det gäller tänder och leenden. Det är nästan som om hösten får leenden att se vackrare ut. Frågan är om inte ett vackert, vitt leende lyser upp desto mer på en mörk och regnruskig dag. Jag har ingen forskning som stöder detta, men ibland är nästan som om vita tänder reflekterar ljuset likt en reflex när man ser ett leende i höstmörkret. Så ett bra tips, om du vill lätta upp lite i höstmörkret, är att ta dig en tandblekning. Inget värmer som ett leende.

Gör det nu innan det blir försent

Ett annat tips så här års, är att ta i tu med tänderna i god tid till jul. Om man har låtit bettet förfalla under många år, längtar man förmodligen inte till julen. När varje tugga eller klunk gör ont bara för att tänderna är fulla av hål, ömma tandhalsar och trasiga lagningar – ja då blir det ingen rolig jul.  Julen är full av fällor för tänderna: söt glögg, iskall julmust, seg knäck, pepparkakor och nötter – som vissa försöker att knäcka med tänderna. Dessutom brukar det fotograferas på julen. Tråkigt nog är det många som inte vill visa sig med öppen mun på foton, därför att de skäms över sina tänder.

Fler kluriga appar

Förra gången skrev jag om appar till smartphones. Jag har hittat ännu en som förtjänar att nämnas på min blogg: Sleep Talk. Det är en enkel röstaktiverad inspelnings-app. Du använder den för att lyssna på din egen – eller någon annans – prat i sömnen. Men du kan också höra efter om du är en ”gnisslare”, alltså om du maler tänder i sömnen. Tandmalning – eller bruxism – är ett ofrivilligt beteende som kan skada tänderna genom att kronorna mals ned mot varandra. I värsta fall kan tandrötterna skadas.

Olika slags lösningar

Som tur är kan vi här på tandläkarkliniken komma upp med en  lösning åt dig.  Kanske räcker det med en specialgjord bettskena åt dig. Kanske kan vi korrigera och laga dina tänder med, compositer, kronor, skalfasader eller implantat för att optimera bettet som kan vara snett. Tandvården av idag har alltid en lösning.

Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

P.S. Läs gärna  AACD’s First Impressions-rapport – en bra guide till det rätta , första goda intrycket D.S.

Fram för fler leenden på selfien


leendeDet har gått i ett. Först kom internet och e-posten, sen kom de sociala medierna och facebook och sedan flyttade allt in i smartphone. Nu gör man det mesta med en liten platta stor som en choklad-kaka. Det var inte länge sedan det var sensation att lägga ut gratis tidningar på spårvagn och bussar. Idag är det ingen som rör dem. Alla sitter med sin smartphone och rullar fram bilder och sidor. Och det man tittar på är människor. Bilder på människor.

Istället för att texta, skickar vi idag bilder på oss själva till varandra. Selfie är begreppet i tiden. Telefonen blir snart fulla av dem, 1000 eller fler är inte ovanligt. Facebook och Instagram är fulla av selfies. Alla skickar selfies. Till och med en apa kan göra det. Och Leonardo DiCaprio. NASA har gjort en bild på vår jord som är konstruerad av 36 422 selfies.

Staten bryr sig om selfies

Statens Medieråd, som intresserat sig för frågan, menar att det finns könsskillnader i selfie-bilderna. Flickorna gör oftare ”duckface” – plutar med munnen och gör sig tillgänglig för kameran. För killar är idealet ett ”stoneface”. Då handlar det om att framstå som oberörd och samtidigt handlingskraftig. När jag läste om det blev jag nästan upprörd. Duckface och Stoneface!!??? Vad är det frågan om? Vad hände med ett hederligt gammaldags leende? Är det inte trendigt att le längre? Eller är det ännu värre: att man skäms för att visa sitt leende?

Märkliga appar för vitare tänder

Man kan faktisk ana detta när man ser hur många iPhone-appar som handlar om att göra tänderna vita på fotografier. Jag fann Teeth Whitening App, Whitening Simulator, iWhite Instant, Virtual Dentist, Virtual Teeth Whitening. Sedan orkade jag inte titta efter fler. Men jag måste kanske nämna appen Teeth Whitening Light, en app med ett slags ultraviolett ljus som gör tänderna vita direkt från telefonen. Den appen finner ni under kategorin underhållning.

Ett unikt tillfälle att sprida leende

Aldrig förr i världshistorien har vi människor haft dagens möjlighet att sprida våra leenden. Varför skall någon vara rädd för att visa sitt? Ett sprudlande leende ger den bästa selfien. Låt ditt leende blomma ut och lämna Duckface & Stoneface hemma. Och om du skäms för att visa dina tänder, eftersom du upplever att de är fula: Var inte rädd. Du är inte ensam om det. Vi erbjuder dig lagningar, blekningar, tandreglering, bryggor, komposit-fyllningar, full bettrestaurering och en hel del annat. Kort sagt allt du behöver för att visa ditt leende för världen.

Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

P.S. Jag rekommenderar fortfarande AACD’s First Impressions-rapport om du vill veta hur man gör ett gott första intryck D.S.

Ta med ditt leende när du söker jobb

leende
leendeDen här veckan tänkte jag blogga lite om att söka jobb och gå på arbetsintervju. Det verkar som om ekonomin i Sverige börjar ta fart och den nya regeringen skall ju satsa hårt på jobben har de sagt.

För de flesta innebär jobbsökning att skicka runt CV:s och kanske gå på arbetsintervjuer. Där finns ett utrymme att påverka; att göra ett gott första intryck. När du går på arbetsintervju skall du alltid komma i tid givetvis, snyggt och prydligt klädd i kläder som passar och sitter bra. Klä dig som du skulle på ett fint ställe efter intervjun!

Bilder är viktiga

I jobbsökning av idag ingår ett gott personligt bildmaterial, med porträtt i CV eller följebrev. Men det kanske inte räcker. Rekryterarna kanske researchar om dig på nätet om dig och hittar gräsliga bilder från förr. Sätt in fina bilder på dig själv. Här är lite tips på bra första-intrycket bilder.

Varma, jordnära, avspända, moderna bilder

Om du satsar på helfigur-foto: klä dig i varma, jordnära färger, snarare än vita. Välj en neutral bakgrund om du vill vara på den säkra sidan. Ta det lugnt med make-up. Om du satsar på ett enkelt porträttfoto, så håll det ganska enkelt. Många vill skoja till det och göra ett porträtt med en kreativ twist för att skilja ut sig i mängden. Var försiktig med sådant. Se främst till att du får en bild som känns avspänd, rolig och modern.

Tipsen från tandläkare

Nu undrar ni kanske varför jag en – tandläkare bloggar så intensivt om bilder och kläder på arbetsintervjun. Tipsen kommer för övrigt från AACD, den amerikanska organisationen för kosmetiska tandläkare. De har en ny undersökning ute som heter Making GREAT First Impressions in a Digital Age. Jo, det är för att det jag beskrev ovan är mest för förbereda för det allra viktigaste du kan ta med dig på en jobbintervju: ditt leende.

Undersökningen Making GREAT Impression presenterar flera intressanta fakta om leenden och första intryck:
• Personer som inte ler uppfattas ofta som ovänliga och svåra att nå
• Personer som ler, och som har “gnistan” i ögat, uppfattas som entusiastiska
• Ett äkta leende, där även ögonen ler, ger det mest positiva intrycket
• Det som starkast noteras vid första intrycket är kroppshållning, kroppsvikt och leende
• Tre av fyra vuxna känner att ett icke-tilltalande leende kan försvåra en persons karriärsframgång
• Nästan hälften av alla vuxna – 48 procent – anser att ett leende ger det starkaste intrycket hos en person vid första mötet, jämfört med vad som sägs (25 procent) och kläderna (9 procent).
• Personer med misskötta tänder, med uppenbara tandskador, uppfattas som mindre tilltalande och mindre självsäkra än personer med perfekta tänder.

Jag säger inte att du får ett jobb bara för att fixar till tänderna. Men mycket tyder på att leenden är en av de starkaste faktorerna för ge ett bestående intryck, särskilt om du vill jobba inom servicenäringen. Själva leendet måste komma inifrån för att uppfattas som positivt. Men vi tandläkare ser ofta hur självförtroende och självkänsla lyfter när man förbättrar sitt leende. Därför blir leendet vägen mot en bättre självkänsla. Leendet får du stå för själv. Vi tandläkare förbättrar det du visar upp.

Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

P.S. Slutligen tycks det aldrig vara fel med vita fina tänder när man är ute i dejtingsvängen. Men det är en annan historia. Läs själv om det i AACD’s First Impressions-rapport. D.S.

Munhälsodagen 2014 för hela kroppens hälsa

munhälsodagen 2014

Du är välkommen till Tandläkare Wedenmark på Munhälsodagen 2014

leendeJust nu förbereder vi oss som bäst på Munhälsodagen 2014 som äger rum på lördag kl 10 -14.  Team Wedenmark är den enda privata tandläkaren som uppmärksammar dagen i Göteborg. Och det gör vi med stolthet.

Munhälsodagen skapades för att belysa just hur mycket en god munhälsa faktiskt betyder för den allmänna hälsan. Vi ser idag många tecken på att munhälsan försämras i Sverige. Samtidigt händer mycket inom forskning och framsteg. Nya spännande forskningsresultat visar på sambandet mellan munnen och resten av kroppen. Vi tandläkare blir allt mer allmänläkare. Och i många fall kan vi ändra utvecklingen i rätt riktning.
Dålig munhälsa är inte bara en fråga om munnen. Man upptäcker allt fler:

  • områden där kroppsliga symtom härstammar från munnen
  • farliga tillstånd som upptäcks först i munnen
  • kända diagnoser i kroppen som påverkar munhälsan.

Personer som lider av det s.k. metabola syndromet eller de som ovetande har diabetes drabbas ofta av muntorrhet och andra tandåkommor. Även astmatiker har sämre munhälsa än andra beroende på mediciner, livsstil och andningsmönster. Tandläkare kan idag upptäcka magsår och inflammationer i mag–tarmkanalen därför att inflammationer framkallar sår som även syns i munnen. Kroniskt njursjuka riskerar en snabbare progress i sin njursjukdom om tandhälsan är försämrad. Forskare vill att munhålans status skall kollas noga hos de njursjuka.

Benskörhet

Vi tandläkare kan även upptäcka osteoporos – benskörhet – hos våra patienter. De röntgenbilder som tandläkare tar på sina patienter kan fastställa benskörhet som diagnos, och därmed spara patienter mycket lidande. Förloppet i benskörhet går nämligen att bromsa. Jag har som tandläkare själv hjälp till att ställa diagnosen osteoporos. Svensk forskning har visat att inflammationer och infektioner i en infekterad och eftersatt mun påverkar inflammatoriska processer i hjärt-kärlsystemet. Det kan leda till hjärtinfarkt, stroke och även demens.

Rökning och fetma

En oroande tendens är den i många fall sämre livsstilen bland unga. Tobaksrökning är kanske inte så trendig längre, men vill ändå inte försvinna. Se på alla fimpar utanför gymnasieskolor om ni inte tror mig. Rökning är det säkraste sättet att förstöra munnens benvävnad och framkalla tandlossning i förtid. Många unga får en dålig grundläggande tandhälsa hemifrån, där karies – hål i tänderna – ofta går hand i hand med övervikt.

Tänderna får oss att må bättre

På det psykiska planet vet vi att de som förbättrat sina tänder upplever ett lyft i livet. De känner att de får en ny vår och blomstrar som personer när de vågar le. Patienter på äldreboenden upplever sämre livskvalitet  när de tappar sina tänder. Av alla dessa orsaker och flera därtill uppmärksammar vi  Munhälsodagen 2014. Du har allting att vinna på att vårda och uppmärksamma dina tänder. Välkommen på besök!

Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

P.S.  Du kan få osteoporos-mätning, blodtrycks-mätning och blodsockertagning när du besöker oss på Munhälsodagen. Läs mer om vår Hälsosatsning.  D.S.

 

En leende framtid – från ditt perspektiv

en leende framtid
leendeIdag antar vi ett annat perspektiv: Ditt! Du är som är kund och patient. Du som länge gått och tänkt att du borde göra något åt dina tänder. De flesta vill ha bättre och finare tänker. Men många känner lite avsmak inför att sitta i stolen, den förhatliga tandläkarstolen.

Själv gillar jag inte att springa joggingrunda eller gå på gym. Men det känns skönt efteråt när man väl gjort det. Och nu tror du att jag skall säga att tandläkarbesöket är likadant: en pina, men det skönt när det är över. Men så är det inte.

En mottagning som slår det mesta

Du träder in en tandläkarmottagning som kanske är Göteborgs allra mysigaste. (Tandläkartidningar har varit här och skrivit om den.) Du blir väl omhändertagen av mig och mina trevliga klinikassistenter Loredana och Sanna. Det är två flickor som alltid har nära till ett leende. När du blir behandlad av oss är det detta du ser. Och det väl ingen trist utsikt? Vi är där för dig under hela ditt besök. Du kommer inte att bli instängd i ett sterilt rum i en obehaglig position. Du kommer inte att sitta hjälplös med slangar och annat i munnen, berövad din talförmåga. Vi tror på ett humant mottagande.

Tandvård är inte sjukvård
En leende framtid

Det fantastiska med tandvård är att du som patient ofta kommer hem med något som är bättre än det du kom in med. Tänk på det! När du behandlas i vården, satsar man som oftast på att bota och bli av med dig. Inte alltid, men ofta går sjukvård ut på att reducera skada och smärta och sedan rädda vad som räddas kan av patientens livkvalitet.

Du får bättre grejer med dig hem

När det gäller tandvård, kommer patienten mycket oftare ut från tandläkarmottagningen med ”bättre grejer” än hen kom in med. När man bygger upp en tand blir den i många fall bättre än den någonsin varit. För många är det som att eliminera 20 – 30 år av åldersslitage. Du kan till och med få bättre självförtroende av tandvård. Känner du vacker, så blir du vacker. Om du pratar med patienter som genomgått estetisk tandvård, uppger många att komplex och sociala problem försvinner när tänder och mun ser bra ut igen.

Ett stort utbud av behandlingar

Det är det vi erbjuder dig här i stolen: lagningar, blekningar, tandreglering, bryggor, komposit-fyllningar, full bettrestaurering och en massa annat. Själv går jag på kurs flera gånger om året för att kunna erbjuda det bästa, det senaste och mest prisvärda för dig. Och om en liten stund, när du går ut, kommer du snart att uppleva saker du inte upplevt på länge: Att kunna ta en tugga på ett kylskåpskallt äpple utan att få ilningar eller ilskna stick av smärta i tänderna. Att känna att det tidigare sneda bettet inte längre framkallar tandgnissling eller huvudvärk. Att slippa se luckor i tandraden eller avfilade, rundkantade tänder. Att slippa se välskötta tänder ta en ton av brungult med cementfärgad tandsten kring fästena. Och kanske den allra viktigaste upplevelsen: Att åter kunna le ditt största och mest spontana leende för första gången på flera år.

Så fungerar det hos oss. Du kommer in, vi fixar ditt leende och vi gör det med ett leende på läpparna. Du är vår hedergäst. Så välkommen upp i stolen och en leende framtid!

Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

P.S.  Vi erbjuder fortfarande  förstagångskonsultationer för nya patienter med fyra röntgenbilder för 485 kr. Jag kan dessutom  rekomendera tandblekning. Blekning hos tandläkare är överlägset alla andra metoder av blekning. Just nu 2500 kr. D.S.

 

Laddad med nya dentala kunskaper

dentala kunskaper
leendeTillbaka igen för första gången efter semestern. Nu är man utvilad, men också laddad & vässad med nya dentala kunskaper. Jag hoppas att alla mina patienter skött sig! 

 

Jag spenderade mesta tiden i somriga Skåne. Men det var inte det enda jag gjorde. Jag passade också på att besöka tandtekniska labb och tandläkarkollegor. Bland annat fick jag tillfälle att studera den fantastiska tekniken för digitala “avtryck”. Jag skriver “avtryck”  inom parantes eftersom man faktiskt inte gör något avtryck med den nya tekniken. Framtiden är att scanna tänderna i 3D med en penn-formad scanner.

Scanning i 3D ersätter gummimassa

Scanningens resultat skickas till labbet över internet. Idag får patienterna sitta med fästmassa i munnen som så småningom blir till ett avtryck av tänderna. Detta fysiska avtryck skickas till labbet. Med den nya tekniken såsom 3shape slipper du som patient att sitta med gummimassa i munnen när du skall ha en krona eller en bro.  Dessutom blir väntetiden kortare och leveransen säkrare. Om jag skall göra en krona, ett inlägg eller en bro med 3D-scanning så kan jag få tillbaka den färdiga produkten samma dag. Och det är en betydligt bättre service än vad vi kan erbjuda idag!

Visst är det en spännande höst vi går till mötes!

Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må Gott!

Martha Wedenmark, tandläkare

P.S.  Vi erbjuder just nu förstagångskonsultationer för nya patienter med fyra röntgenbilder för 485 kr. Om du vill ta med känslan av sommaren, kanske det är på plats med en tandblekning. Blekning hos tandläkare är överlägset alla andra metoder av blekning. Nu erbjuder jag en för 2500 kr. D.S.

 

Gula blommor och vita tänder

vita tänder
leendeGula påskliljor över allt! På borden står sprakande påskris med gula påskfjädrar. På mitt bord:gula tulpaner från en tacksam patient. På vägen till jobbet: maskrosor och tussilago. På gräsmattorna står en och annan gul krokus kvar. Våren hälsar oss med en serenad i gult!

Jag har sagt det förr: Färgerna är naturens leende. Människans leende är vitt. Gult vill vi ha i naturen, men inte på tänderna. Redan de gamla romarna blekte sina tänder. I djupaste arabien bleker de tänder genom att gnida tänderna med särskilt utvalda växter. Att kunna le och ge sitt bästa leende är frihet.

Le tillbaka till våren med vita tänder

Så le tillbaka till våren och naturen med ett nytt fräscht vitt leende. Ett leende gör alla glada. Både oss själva och omgivningen.  Ge ditt leende lite turbo och satsa på en tandblekning! Även om du borstar tänderna flitigt, blir alla tänder missfärgade med åren. Mineraler lagras sakta men säkert in i tänderna.

Blek tänderna på rätt sätt

Vissa tandkrämer utlovar att bleka eller vita tänderna. Men då avlägsnas endast lätt missfärgning från tändernas yta. Blekningslampor av olika slag är heller inte att rekommendera. Att ”sola” tänderna som på solarium, torkar ut tänderna temporärt. Då framträder en svagt ljusare ton. I många fall är effekten borta efter några dagar.

 Tandläkare bleker bäst

Inga tillåtna preparat på marknaden mäter sig med de preparat vi tandläkare använder när vi bleker tänder. De starkaste och mest varaktiga blekningsmedlen har en hög peroxidhalt. Därför finns de bara hos tandläkare. Team Wedenmark använder Opalescence produkter. De bleker tänder på ett säkert och effektivt sätt, samtidigt som de förebygger karies och förbättrar tandemaljen.

Nyfiken? Kontakta oss, så berättar vi mer!

Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må gott

Martha

P.S. Att kunna le är frihet. Den formuleringen fick jag från en av mina patienter. Hon skrev till mig i ett mail: “Himla kul, idag är det andra personen som säger att jag är en helt annan människa!! Igår sa en klass kompis att hon märkt att jag skrattar och ler hela tiden och utan att hålla för munnen. Alltså, det är frihet på hög nivå”. D.S.

Dags för vårstädning för munnen

vårstädning för munnen
leendeFärgerna är naturens leende! Men man behöver rensa bort det gamla för att ge leendet en chans.  Om våren bränner vi bort dött gräs och ger plats åt grönt nytt gräs och blommor i alla färger. Människans leende är vitt och vi behöver vår egen vårstädning för munnen. 

Vet inte om ni känt av vårtröttheten? Jag känner tyvärr av den. Man går ju faktiskt upp en hel timme tidigare och det har i varje fall inte jag vant mig vid. Men hur trött jag än är, piggar det alltid upp med ett vårleende. Utanför min gata är man full färd med att sopa bort grus och plocka bort skräp. Det blir så mycket finare.  Överallt rensar man upp och gör fint. Man vårstädar både här och där.  Är du redo för din vårstädning för munnen?

Här är fem tips för att vårstäda fram ett härligt leende!

1. Ät bättre för friskare tänder

Forskning visar att vissa livsmedel rengör tänderna naturligt när du äter dem. Den amerikanska organisationen för kosmetisk tandvård AACD har tagit fram en hel kokbok med mat för vackrare tänder. 

  • Jordgubbar och ananas innehåller mycket fibrer och C-vitamin. Citronsyran i ananas har naturliga bakteriebekämpande egenskaper.
  • Grönsaker som grönkål och broccoli innehåller mineraler som stärker tandsubstansen och kan förebygga emaljerosion.
  • Lök och wasabi – den gröna pastan i sushi – innehåller ämnen som bekämpar bakterier i munhålan.
  • Quinoa innehåller kalcium, magnesium och fosfor som stärker tänderna.

2. Få en kickstart – satsa på en tandblekning!

Visa upp ditt leende som bäst. Flera studier visar att effektiviteten av blekningen är bättre och risken för skador mindre när du bleker hos tandläkare. Vi har flera alternativ, så kontakta oss!

3. Byt till eltandborste

Om du inte redan gjort det, så go electric: Eltandborstar arbetar effektivare. Vattnet tvingas in mellan tänderna och kommer åt där borsten inte når. Regelbunden borstning med eltandborste och fluortandkräm reducerar alla de vanligaste åkommorna; hål i tänder, tandlossning, inflammation i tandköttet och gingivit.

4. Förbättra timingen i din tandhygien

Visst ni att man inte bör borsta tänderna efter varje måltid, som vissa tycks föreslå. Om du ätit eller druckit mat eller dryck med hög surhetsgrad är det bättre att skölja munnen med lite vatten, och sedan borsta tänderna efter någon timme. Här pratar vi om vin, kaffe, läsk, och citrusfrukter.

Ett annat tips är att dra tandtråd genom munnen före du går och lägger dig. Tandtråd förhindrar plack och tandsten. När du sover produceras mindre saliv i munnen. Det betyder att bakterier i munnen kan göra mer skada. Därför är det viktigt att borsta tänderna och dra tandtråd varje natt för att bli av bakterier och gå till sängs med din mun så ren som möjligt.

5. Välj rätt tandkräm

Satsa på en tandkräm med fluor. Var lite skeptisk till tandkrämer som utlovar att bleka eller vita tänderna. Sådan tandkräm tar kanske bort lätt missfärgning på ytan av tänderna. Riktig tandblekning måste verka på djupet för att bort mineraler och ämnen som lagrats in i tanden.
Tandläkare Martha Wedenmark vid dörren till tandläkarmottagning

Må gott

Martha

P.S. Snart släpper ett av de stora tandvårdsföretagen en elektrisk tandborste som är kopplad till en Smart Phone. Men redan idag finns liknande produkter på marknaden. En sådan tandborste är kopplad till en app som visar att du borstar och hur du borstar. Den kan tydligen analysera om du borstar dåligt. Och du som förälder kan se efter ifall dina barn borstar sina tänder. Fiffigt, men lite skrämmande. D.S.

Jul & nyår igen! Bättre tandhälsa 2014? Det går att åtgärda

Bättre tandhälsa

Också börjar det lacka mot jul igen. Min Facebook-bild på mig själv i jultomtomte mössa var tydligen populär, så vi kör den en gång till, fast i slutet. För mig har det varit ett hektiskt år med mycket arbete med min nya mottagning. Jag tackar alla patienter nya som gamla som jag har behandlat. Nu är jag ute efter julefrid, och tänker inte bli stressad av alla förberedelser.

Vad gäller det man stoppar i mun under julen, så är väl varken tandläkare, vanliga läkare eller dietister särskilt överförtjusta över julbordets utbud.

Jul betyder söt glögg, godis, marsipan, söt julöl, julmust – allt det framkallar karies. Glögg missfärgar dessutom tänderna. Knäcka nötter med tänderna är en annan en annan ack för välkänd risk. Vi tandläkare får tyvärr se resultatet av dessa försök att återgå till Familjens Hedenös bordskick. Ni som äter knäck och har gamla slita lagningar bör verkligen vara försiktiga. Lagningarna kan rubbas när de klistras fast i den sega kolasmeten.

Men låt mig klargöra en sak: Man skall unna sig goda saker under julen. Därför tycker jag att man skall tänka positivt istället. Det mesta går faktiskt att åtgärda! Maten och hälsan blir ju faktiskt bättre med åren. Det feta köttet vi åt förr är borta och det finns julmust light idag, om man vill.

Julhelgen ger många möjligheter till leenden

Sociala tillfällen vid jul betyder massor av bilder! Idag tycks vi fotografera varenda liten händelse med våra smartphones och kameror. Men vi känner alla någon som ”inte vill vara med på bild”. Inte sällan beror det på någon skäms för sitt leende. Och det går faktiskt att åtgärda.

Efter julen kommer snart det nya året med nya fester, nya fotograferingar och nya möjligheter att visa upp ett fint leende. På nyårsafton utfästes nyårslöften. Ett av de vanligaste löftena är att leva mer hälsosamt under det kommande året. God tandhälsa är en hörnsten för en god allmänhälsa. Friska, välskötta tänder och god munhygien förbättrar vår allmänna hälsa. Ännu en sak som går att åtgärda.

Till sist. Den svenska ekonomin visar tecken på att förbättring. 2014 kan blir den stora vändningen. Det kanske är tid att söka eller byta ett jobb. Ditt leende och hur du sköter det kan understryka ditt självförtroende och kanske till och med imponera på potentiella arbetsgivare. Och om du är osäker på ditt leende går det också att åtgärda!

Martha Wedenmark

Må gott! God Jul och Gott nytt år!

Martha